大家必须要知道：马寅初先生，既是中国著名经济学家、人口学家，又是一位长寿老人，他活到了101岁高龄。

  今天分享的是：马寅初先生的长寿秘诀，即拥有充实的精神追求，坚持形式多样的锻炼，是他健康长寿的二项法宝。

  人活着是需要有精神追求的，马寅初先生之所以能长寿，主要是因为他一生都在为真理而奋斗，并且坚贞不屈。他一再声明为了原则和真理：“不怕坐牢，不怕下油锅炸，即使牺牲自己的性命也在所不惜！”

  马寅初先生的精神追求是：爱憎分明，旗帜鲜明。1927年12月19日，在杭州北大同学会举行的纪念校庆29周年集会上，马先生曾经发表《北大之精神》的重要演讲。他提出：“欲使人民养成国家观念，牺牲个人而尽力于公，此北大之使命，亦即吾人之使命也。诸君当与寅初共勉之”。

  抗战爆发后，政府推行专制独裁统治。面对一系列祸国殃民的政策，很多人敢怒不敢言。时任重庆大学经济学教授的马寅初却毫不畏惧，他大声疾呼，坚决反对政府的独裁专治。

  1938年至1940年，在内忧外患、国难民苦的峥嵘岁月，马寅初奋笔疾书，提出了一系列针砭时弊的战时经济对策，口诛笔伐 “四大家族”出卖民族利益、大的丑恶行径。

  马寅初1940年因公开反对蒋介石，被关进贵州息烽军统集中营，1942年获释后继续被软禁在重庆家中，但从来不曾屈服。1947年5月20日，马寅初应南京学联邀请赴中央大学演讲前，他给家人留下遗嘱做好牺牲准备。演讲中他痛斥孔祥熙、宋子文利用特权大发横财的不法行为，要求开征“临时财产税”充作战时经费，字字铿锵，句句有力。

  众所周知，马寅初是“计划生育”国策的提出者。自从1953年开始，我新中国建国后经历了第一次人口普查，其结果是人口数量已超越了6亿，每年人口的增长人数也有一千两百万到一千三百万之间，人口的增长率是2%以上。

  看到了这一些数据的马寅初表现得非常担忧，经过细化查实后，有些发展不错的城市人口增长率超过了2%，已经高达3%以上了，例如上海等相对富裕的城市。如果按照这种增长率发展下去，几十年之后我国人口数量会激增好几倍，这是一个非常严峻的问题。

  人口太多别的问题不说，光生存问题就已经很艰巨了，吃穿住民生问题是一个极大的考验。为了国计民生着想，居安思危的马寅初，把自己所写的“控制人口与科学研究”报告交给上级，希望上级重视人口增长的社会性问题。

  由于当时新中国刚刚成立，对人口问题的重视程度不是很够，造成在征求“控制人口主张”意见的过程中，多数人反对，认为这和马尔萨斯（英国经济学家，他认为：生活资料的增加赶不上人口的增长是自然的、永恒的规律，只有通过饥饿、繁重的劳动、限制结婚以及战争等手段来消灭社会“下层”，才能削弱这个规律的作用）无异。

  1958年至1959年，马寅初先后遭遇两次全国性的大批判，在巨大的压力和攻势面前，马老胸怀坦荡，无所畏惧。在批判会上，他一再声明：“我勇于更正错误，但坚持真理，而且在真理面前，无私无畏”他还坚定地说：“检讨什么，我是为了国家民族的利益提出控制人口问题，如果只为个人着想，我可完全什么都不管。”

  马寅初经常对人说：“言人之所言，那很容易，言人之所欲言，就不太容易，言人之所不敢言，就更难。我就言人之所欲言，言人之所不敢言。”他最卓越的见解是提倡普遍避孕、杜绝人工流产的预防性计划生育，这一主张在现代社会和未来社会，都是基本的生活方式。

  后来的事实表明，在当时国家高度集权、计划分配的经济体制下，人口的迅速增加确实造成了强烈的人均效应、人头效应，挑战社会的人口承载力。所以，马寅初先生提出的控制人口数量、提高人口品质的主张，就自然成为了我国人口政策的基本依据。

  1979年，中国“计生教父”马寅初先生获得彻底。4年后，“计划生育”成为中国的基本国策。马寅初也因长期从事经济学教学研究和教育行政管理，为我国人口科学的发展做出了历史性的贡献。因此，马寅初先生的精神追求得到了充实与满足，这成为他能够健康长寿的重要根源。

  除了有充实的精神追求外，马寅初先生长寿的另外一个秘诀为，能坚持形式多样的锻炼，而且是脑力锻炼与体育锻炼相结合。英国的神经生理科学家经过长期研究后认为，人脑紧张工作开始得越早，持续的时间越长，细胞的老化过程就发展得越慢。人的大脑受训练越少，衰老也越快。

  马寅初先生充分认识到了这一点，他在大学读书时，就因勤于钻研、学业成绩优异被保送留学美国，获得了经济学博士学位。1915年回国后，就任北京大学教授。他曾先后任政府立法院经济和财政委员会委员长、上海交通大学教授、北京大学校长等职。虽然工作繁忙，但他仍坚持写作，发表文章。这样的勤于用脑使他长寿。

  马老平时就很看重身体锻炼，他极喜欢爬山运动，无论寒暑，从不间断；他一生还坚持冷水浴达70年。1956年，马老的一条腿不幸瘫痪，他每天拄着拐杖，拖着瘫痪的腿坚持行走五六千步。

  后来病情严重，拄拐也无法迈步时，马老就每天围着茶几转上几百圈，坚持锻炼了7年。1972年，两条腿都瘫痪后，他仍以惊人的毅力躺在床上或坐在轮椅上进行上肢的锻炼。

  总之，马寅初先生的长寿秘诀，首先是一生都有充实的精神追求，其次是坚持形式多样的锻炼。我们该学习他为了国家与人民的利益，坚持真理，拥有充实的精神追求；借鉴他形式多样的体育锻炼方式，做一个德、智、体全面发展的合格公民，为实现中华民族复兴的伟大梦想，奋斗终生。

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